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E O TREINO DESANIMOU? QUE TAL UMAS AULAS DE BOXE?

Boa noite Time! Como estão? Sabe quando a musculação cai na rotina e a gente quer algo novo? Então, alguns leitores enviaram sugestões e uma delas foi sobre luta, qual a melhor para substituir, quais funções, inúmeras perguntas, então, fui em busca de respostas e hoje vamos falar sobre BOXE, uma modalidade que temos na Club Life Academia. Os benefícios…read more
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CLUB: TREINO EM CIRCUITO QUE DÁ RESULTADOS

TREINO EM CIRCUITO Boa noite time, como estão? Após o carnaval pra retomar os treinos, ou você volta com aquele gás todo, ou só a preguiça, como a maioria das pessoas, então venho tentando não deixar a preguiça me dominar nesse aspecto e tenho procurado diversificar os treinos. Uma das formas que encontrei foi fazendo circuito na Club Life Academia,…read more
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CLUB LIFE ACADEMIA: E você está reclamando de quê?

CLUB LIFE ACADEMIA: E VOCÊ ESTÁ RECLAMANDO DE QUÊ? Bom dia Time! Hoje quando acordei, fui checar as redes sociais, logo de cara, vi algumas pessoas compartilhando um vídeo, pra lá de inspirador. Vale a pena ver e refletir, muita das vezes ficamos com preguiça de fazer algo exercício físico, até mesmo ''pulamos'' alguns exercícios na academia, porém, muitas pessoas…read more
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TREINO ANTIPANÇA

Boa noite galera! Já postei aqui no blog um treino para secar a barriga com abdominais, mas há vários exercícios específico que nos auxiliam a perder gorduras localizadas na barriga. Este post teve orientação do profissional Leandro Comper na Clublife Academia, caso tenha alguma dúvida de como executá-los procure um profissional da área. São 4 exercícios, você deverá executá-los em…read more