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CLUBLIFE: Exercício excessivo faz mal ao coração? Conheçam os perigos do overtraining!

ClublifeArritmias e sopros cardíacos podem afetar atleta que faz exercício excessivo

O coração de atleta é um termo usado em cardiologia para descrever de forma abrangente todas as modificações no funcionamento do coração de atletas bem treinados.

 Quando uma pessoa é submetida a qualquer atividade repetitiva acontecem duas coisas: desgaste e adaptação.O desgaste pode ser observado mais facilmente por dores articulares em joelhos de corredores ou cotovelos de tenistas e golfistas. Isso pode ser prevenido evitando abusos e utilizando proteção adequada dos membros. A adaptação é mais facilmente observada na hipertrofia muscular para suportar melhor impacto durante o crescimento. O coração, como o músculo que é, também sofre adaptação quando é submetido a estresse repetido.

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CLUB: TREINO EM CIRCUITO QUE DÁ RESULTADOS

TREINO EM CIRCUITO Boa noite time, como estão? Após o carnaval pra retomar os treinos, ou você volta com aquele gás todo, ou só a preguiça, como a maioria das pessoas, então venho tentando não deixar a preguiça me dominar nesse aspecto e tenho procurado diversificar os treinos. Uma das formas que encontrei foi fazendo circuito na Club Life Academia,…read more
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CUIDADOS AO EXAGERAR NO ”PROJETO VERÃO”

Boa noite time! Estava conversando com o personal Fernando Goecking da Club Life Academia, sobre os cuidados ao exagerar no projeto verão, e vim aqui compartilhar com vocês nosso bate papo. Quando as festas de fim de ano acabam, a maioria das pessoas já logo ficam desesperadas com quilos ou gorduras que ganharam neste período que é quase impossível resistir…read more
Dicas do Hallison, Fitness

Bolos Fitness: I Am Fit Bakery, EU INDICO!

Bom dia galera, Como foram de fim de semana? Semana começando e uma delicia esse tempo que está aqui no ES.

Pra começar a semana sem perder o foco, o EU INDICO vai falar sobre o que todos estão falando na academia, os bolos da Scarlett Lima. Estivemos conversando por um bom tempo e a menina mostrou que sabe e entende do assunto mesmo, então se delicie abaixo e fique por dentro de como surgiu esta ideia tão saborosa e nutritiva.

I AM FIT BAKERY

I AM FIT BAKERY

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